疲れがとれない？身体が重い季節ですね

おはようございます　夏日がまだまだ暑い朝が続いておりますが
皆様いかがお過ごしでしょうか？

長いお盆休みも終わり　秋風が出てもおかしくない季節はどこへ行ったのか？
この時期のお疲れが出やすい季節ではありますが　この暑さにて疲れでは治らない暑さですね。

二十四節気のひとつである「処暑（しょしょ）」の「処」は「落ち着く」や「止まる」という
意味で、「処暑」は厳しい暑さが終わる時期のことです。日中はまだ暑い日が続きますが、
朝や夕方には心地よい風が吹くことも増えてきます。
ただ、この期間は「秋暑（しゅうしょ）」といって再び暑さが戻る日もあります。夏の疲れが出やすいこの時期、屋内外を問わず、熱中症対策と夏バテ対策をしっかりと対策下さいね。

喉が渇く水分不足と　体内の水分不足は異なります

喉が乾いてなくてもしっかり水分補給やお食事などで栄養　そして睡眠をお忘れなく！

気を遣っていても　疲れが溜まると　こんな症状がありませんか？
寝つきの悪い　夜中に目が覚める　肩こり　首から　足がむくむなど　最悪の場合は
背中が痛いなど　しっかり身体の力を抜いてゆっくりリラクゼーションにて改善をしましょう。

疲れた日は　疲れた時に　即改善　疲れを身体に溜めないことを大切にしましょう。